我的作品My paint picture

mans uno 送的6色铅笔 6 color pencil from mans uno

 我的游泳装备my speedo swim equipment

    今天晚上闲来无事，便到隔壁小区的游泳池去泡了下，看看水立方的漂亮，小区那短池可就差太多咯，可能是夏天人多水质也是一般，还好我晚上去人还不多，扑腾了几下明显感觉累啊，不过还好，想想当年我185斤的时候也能扑腾个5米，真不知水花多大啊，呵呵，现在缺少肌肉的我体力已经不如最佳状态了，不过蛙泳一次来个三四圈还是可以的，就是动作不太标准，这个是老问题了，因为小时候没有学习过，到大了自学的缘故，特别是蛙泳动作不标准，所以有机会还是请个老师单独辅导下，我还想什么时候到太平洋和印度洋好好扑腾下呢，就目前这水平半条小命会没的，呵呵。
    晚上拿出了下午特地到文庙的文具店买了“嵌花纸”，1元5张，价格还好。加上man's uno送的6色笔，画下了小图，大家知道图下方四个标志是什么意思吗？猜对可以向我领取奖品一份喔，呵呵。祝愿中国获得更好的成绩。

  Have noting to do today night.I go to neighbour swimming poor.National aquatics center is very beautiful.This swimming poor is so small and the water is not very clear,maybe summer have too many childern.At night have no a lot of guy is good news for me.I jump to the water,no more and feel so tired.Anyway I can swim 5M when I was 185KG.Now is not the best,but 3 or 4 sercel is OK.My swim looks like not good.This is a old problem.Because I have not study swim When I am a child.So I want to find a good teacher.I want to swim at india ocean and pasfic osean ,now I will be dead.

   I take a paint paper at night. RMB1 buy 5 paper.Add 6 different pencil from man's uno magazine.Paint a samll picture.Do you know What the means is the four icon? If you know ,I can give you a small gift. Hope china get more good score.

2008 Beijing Olympic Games Shanghai Football Games

Polices and army for Olympic Games

    奥运会的顺利召开，给全世界展示了一个美丽，生机勃勃的中国。中国的中央集中管理的力量，把中国13亿人的力量集中的展示出来。当全世界越来越了解中国，当全球化的不断深入，这个改革开放了30年后的千年古国，体现出更多的包容、勤奋与美丽。而在如今的大城市中马路上看到的“当地人”也越来越少。
    中国的城市化进程在不知不觉中进行，这种源自自由经济这政治制度下，人们追求更好生活，更大机遇的驱使下，城市这个名词被不断强化。特别是一些特大型城市北京、上海、广州等成为全国其它地区争相前往的地方。这种年轻、梦想的流入大城市，给城市无限生机。当我们走在上海北京的商业街或者生活小巷中，“外地人”的比例非常高，甚至有时候找个当地人非常困难，这当地人的概念应该是居住2代以上的。
    中国的城市化进程非常快，就上海来说，从90年代的1300万人口，到目前的2500万人口，计划翻了一倍，而且这种进程仍然在不断加速。而政府对于建立集中化的特大型城市也十分热衷，目前致力于保障非本地居民的“居住证”等制度将进一步取消原来的户口制度，让人口更加自由的流动，到2020年，上海总人口将达到4000万。
    特大型城市由于吸引了诸多年轻的劳动力，将进一步高速发展，并且带动吃喝住行的进一步增长。中国的全球化，大城市外来人口的平等化将促使特大型城市在外来的10～20年中高度增长，对于大家最关心的房地产也将高度发展，中长期地产将不断上涨，随着产业链的升级，中国的收入将不断增长，而稀缺资源名义价格将以更高的速度增长。实际价格将呈现平滑向上的态势。以轨道站为中心的新城会大量出现，地域概念将会弱化。语言将加速多元化，当地语言将加速变革，区域的产业将加速流动以寻求低成本。而集中化优势产业将在国际舞台中扮演越来越重要的地位。
    而随着中国经济这一大浪的过去，当中国人均收入接近初步发达国际水平后，中国增长将大幅放缓，鉴于目前差距非常大，中国的经济未来20年都会高于国际平均增长水平。
对于日常生活，原先的寻找本地老婆的概念将会有巨大转变，消费速度更快，多元化，包容性加强，节奏更快。对于大家向往的慢生活，在未来的20年内不会变成现实。而社会经历第一代原始积累完成后，社会意识形态会发生转变，目前的金钱至上将会被很多人摒弃。而富有的概念也将转变。 

  So gald olympic game is success opened at beijing china. 2008beijing show a beautiful/energy china. China government combine with 1300million people. Show a strong China. More and more people know about china. Show more chinese people kindly beautifully industrious.
  More and more people will go to china. At china more and more people will go to big city.These days I always received some message from different county. Every one very foucs china.Use 30 yesars change everything. As a chinese I am very proude of I am chinese. I live at shanghai china.The center of china economy. I feel that more and more people go to shanghai. From different country different city. Now some times find a real shanghainess is very difficult. More chinese will go to shanghai. More foreigner will go to shanghai and other big city.It's means that shanghai will be development will quikly at lease 20 years in future.
  Big city everything will more expensive. Some unusual rescouse will have high price. Many thing wil be change. Will have many new town round subway station. Lanaguage will change. Now local people always want to find a local wife or husband. In future will change. More foucs feeling and civilization.Everything will more quick.Work and life will more quick. Now money is god will be change.Everything will more beautiful.

百年复旦

雄伟漂亮的华光楼

花儿盛开

争球

古琴

古琴表演

书香识古琴

    古琴，一个离开我们遥远的名字。因偶遇一好友为古琴高手，顾自前往一探其境。
    穿过新天地的小路，我骑车来到了一个安静的小路，淡水路上，在淮海路太平洋百货的后一条安静的小道上找到了这家门面约一开间的古琴小店。一进入便如入茶室，安静、舒适的沙发、古色古香的装饰，给人安详舒适的感觉。女主人很热情的和我打招呼，还提起我的星座，让我吃惊不已。
    在靠里的区域放着一个木制的方桌，上放着一古色古香的琴，我便和店主聊起来，“这就是古琴啊”，我兴致盎然的参观起来，“我还当古琴是有很多品种呢”，大家哈哈大笑，说是先要帮我扫盲。店主边聊变为我沏上了一杯杭州梅家村的新茶，一旁的老师演奏起来，听着这悠扬舒缓的乐曲，品着这上好的茶叶，翻开那古琴的初级，我犹如化身古人，席地而坐，带着发髻，享受这美妙的时光。
   在先秦时代，琴已很流行，书经中有记载，孔子时代更是盛极，在体现中国传统文化气息的能力上，古琴独树一帜。古琴的长约120厘米，琴的部位取名和人的身体部位一样，从项-腰-尾，琴有七根弦，琴面上有十三个“琴徽”象征一年十二个月和一个闰月，整个琴由一整块木头掏空制成，故音色独特。
    经过好友鍾老师的指导，我小试了下这古琴，音色确实不错啊，虽然我对那蝌蚪有些感冒，但弹几下还是可以的啦，鍾老师提议帮我拍张弹琴的照片，我想想还是不拍了吧，我这装模作样弹琴的会不会坏了这古琴的雅韵啊 ，呵呵。这里除了买琴还有弹琴的课程，价格不贵400多元一个阶段，10节课，只见课程排的满满的，不断有学员进入，爱琴修身养性的人很多喔。
    古琴，一个中华名族的国粹，历经数千年的传承，魅力无穷，实为修身养性之上品。

Tip: 如有喜欢的可以写邮件到gaohongfei@hotmail.com获取地址联系方式

滑雪场外部

长长的滑道

滑雪中的我

希望之光

   滑雪一个离开我们亚热带地区很遥远的事情。在上海一年能见到一次下雪已经不易，而要滑雪首先想到的就是北方那宽广的土地和那被茫茫白雪覆盖的山坡。

   室内滑雪场给了我这个南方人滑雪的机会，在这个号称亚洲最大的室内滑雪场内，体验一把滑雪的乐趣。今天天气根据天气预报达到了38.8，可能是空调房待多的缘故，心里上并没有这么热的感觉，经过30分钟的地铁，30分钟的滑雪场班车，到了银七星滑雪场。门票不贵周末2个小时为158元，在入场处由服务人员递上了一个包，里面放着滑雪御寒的服装，虽然很轻薄，但非常暖和，换上了这重重的滑雪鞋，我的脚趾隐隐作痛，可能是不习惯吧，再领了两个长长的滑雪板，经过2道自动玻璃门便进入了滑雪场。里面好多人，整个滑雪场为长方形，长约300多米，作为我们这种新手来说只能在第一滑道也就是最低的100多米内游玩。

    我们没有请教练，那就是跟在别人后面偷师啦，“两脚内八字刹车、平行滑行、使用手杖加速”，快上征吧，在经过5分钟的自动电梯后到了第一滑道的上端，之间那个人多啊，之间一个个都没准备好就往下冲了，有的刚起步5米就来个底朝天，有的一路顺利，随后来个侧倒，大都的小孩都玩的不错，怪不得要从娃娃抓起，而我的第一滑那可是连摔带滚加撞人，随后连滑板都给摔没了，好不容易终于到了平坦处，那个叫累啊，真是不容易啊，好好修整后继续，第二次滑行明显好了很多，至少能滑个20～30米了，就是问题是看到人我就慌了，因为停不住啊，教练教的，在实战中不行啊，结果就是不是撞人就是倒地，到后来就是次次撞人，还好，这学挺厚，基本是摔了也一点不疼。经过一个多个小时的演练，总结出几点，要头超前，胆子大，速度快。最后给自己留了个影，还是不错的啦。除了人多之外其它都不错，而且超级累，脱下衣服的时候，只发现，两手发红发热，自己的肚子和腰直发热，看来要减肥，滑雪绝对是个好项目。

Tips:

1.入场拿好滑雪板先试下，有些因使用过多有问题

2.在夏天去玩自己不带衣服也可以，里面提供的服装很保暖

3.有条件还是自己请个教练比较好

4.从莘庄地铁到滑雪场的班车为30分钟一班，整点和半点发车

上海南京路 NanJin Road Shanghai China

上海最高档的购物场所--外套18号 bund 18

bund 18 internel

美特斯邦威大楼 Metersbonwe

men's uno 战斗有氧

第一个中奖的我，小奖品nike水壶

     刚从men's uno主办方收到我的照片，一看吓我一跳，出了那么多汗啊，我自己当时没有感觉到，虽然那天胡子多了点，不过看上去还好，呵呵。

     从参加men's uno的活动以来我们历经了些小波折，最终参加了“战斗有氧”，在新天地的亚历山大健身会馆。亚历山大在新天地的店早有参观，但苦于年费过高和没有试用，此次men's uno让我们体验了亚历山大更体验了战斗有氧。战斗有氧其实就是拳击训练操，把拳击的动作分解开配合音乐来锻炼，直拳、左勾拳、右勾拳、移动、踢腿、组合拳、“嗯、嗯、啊”，“嗯、嗯、啊”教练在引导我们把全部的爆发力发挥出来，就想像你的对手就在面前，如何与他搏斗，十分有趣，经过1个小时，3个回合的战斗，我们都已汗流浃背，随后是抽奖环节，我运气不错，第一个中奖，虽然奖品不是最好，不过也非常开心。在出门的时候，其它教练指着满是雾气的操房玻璃说道，这里从来没有这么大的雾气，这还是第一次。

     说道健身房，就不由自主的想起舒适堡、美格菲、力美健、原动力等等，可能是去过太多健身房的缘故，不由得把亚历山大来比较一番。舒适堡大、整洁；5星级酒店健身房，舒适有游泳；加利福尼亚专业教练贴身，而亚历山大是舒适；最值得一提的就是亚历山大的“活舒拿”，其实就是更衣室，里面鞋和衣柜分两个箱子，开始我还搞错了，想这么小个箱子怎么放东西啊，还好有人告诉我这是鞋子箱子，后面还有个衣帽箱，晕，所有的更衣柜都是雕花木门，而更衣室的两旁有一个偌大的温泉按摩室和休息厅，温泉按摩室中除了常规的桑拿更有2个长方形的按摩池，轻触旁边的按钮，活水源源不断的激打着身体，15分钟后，只感觉满头大汗，异常轻松。

     men's uno 作为一个时尚媒体把人、身、神完美的融合，真是不错的一次体验。

上戏田老师(第一排右三）、metroer会员与我

    几年前在太阳岛的第一次骑马，使得我和高头大马有了第一次亲密接触。我特别喜欢高大的马快速奔跑带我驰骋的感觉，而“马术”体验这还是第一次。

    因朋友邀请，参加了此次体验，虽然天气不是很好，但这丝毫不影响我们的兴致，待我们到达上海的最南端的奉贤马术场时，大家都十分享受这宁静、安详的一片土地。说道马术，有前中国马上冠军为我们讲解了马术的基本知识。“盛装舞步”作为马术最高级的比赛。而马术比赛的选手一般人不高，而参加盛装舞步的都为非常富有，其中大年龄的富太太也不乏其人。

    因上午下过小雨，赛场十分泥泞，而每当我们看到赛马越过1米多高的栏杆时，我们无不赞叹马的勇猛，“马术”比赛七分赛马三分赛人一点不假，其中就有一匹马因害怕被调高的栏杆而退缩。在骑马学习时，我被大家称为骑的最好的之一，呵呵，因地方太小无法施展开，跑的不快，而因我和马的配合还不太好，技术不佳，屁股还是老和马鞍打架。

    马是非常有灵性的动物，它们的智力相当于人类3岁的智力，而良种马的睡觉姿势也非常特别，会一个脚稍微弯曲来进行休息，十分有趣，非常期待下一次与马的接触，希望下一次是骑着一匹烈马在茫茫绿色的草原驰骋

 新结婚时代开始了，这一轮由历史原因造就的结婚高潮不约而至，结婚成为这几年最为热门的名词。

  记得上次看话剧是未上学之时，距今已好多年了，刚拿到票子的时候我心一喜，7排5座，那么靠前啊，好位子啊，当我进了剧场后才知道这个剧场共10牌，共200个座位。

  虽说是根据电视改编，话剧到底和电影有很大的不同，除了非常短的背景音乐，基本没有扩音器，全部由演员那标准宏大的声音来表现，也正因此，给我的感觉更加身临其境。

  结婚时代，身边的朋友和同学中已经开始有人已经结婚或者正准备结婚了，虽然比例仍小，但给我们的感觉是每个月都会有不断的喜帖，而剧中的男方和女方因出生文化不同造成的矛盾，在现实中也确实如此。特别地我想把上海特色也介绍下，这也是从最近参加的几个婚礼中得出的，几位兄弟不要怪我喔，呵呵，一对上海新婚夫妇在台上互换礼物，男方送给女方一张银行卡，女方送给男方一块抹布。呵呵，看的台下的我们大笑不已，这就是上海特色。因上海的文化特殊性早就了上海好男人的形象。而作为上海男人心中的感受恐为上海男人自知。

  本以为上海的文化因我们这80后的新生代改变了很多，而现在看来，一切都没变，而且还流传着，男方买房办婚礼硬装修，女方买家电，以前曾在老大姐出听到的这种说法，在现在身边的同学中演绎的那么真实。而女方要掌控一切的欲望那么那么的强烈。上海男人怕老婆成为了最真实的写照。因该说是爱老婆。而房子、车子成为女人们最为关心的内容。似乎缺了房子结婚已不在可能，至少是缺了太多，而有了房子的男人必须要结婚。

  从全国来看，在上海生男孩成为绝对亏本的买卖。在上海喜欢生女孩的比例要超过男孩，这在中国其它地区是难以想象的。就像最近听说福建某地生女孩是绝对亏本的买卖，女孩家里要提供房子。在中国的其它大多地区基本都是经济有男方多负责点，而家庭管理，家务等女方多做一些。而这点在上海荡然无存。早上在和捡菜的父亲谈论起男女分工时，父亲并没有什么异议，似乎有些乐得其中，而隔壁一对逾80的老夫妻，也是如此，我父亲捡菜，她家男主人洗衣，我母亲睡觉，她在看报，她们在听到我的话时都哈哈大笑。

  上海优越的地理位置造就了上海的经济中心地位，而上海的文化底蕴也使得上海人更多的从事着打工者的角色。而非浙江人的老板工作。上海人是中坚，不好不坏。而这种家里完全由女方掌控的方式是好是坏呢？从男女本能来看，男主外女主内是最好的，大事情以协商为主，而男性的大是大非的把握和女性的感性的结合是最好的。而上海最小的单位家庭确实以女性为主导的。这早就了大量上海男人在结婚后碌碌无为，大都在家庭出了首付房款后，和妻子和宝宝过着安逸幸福的日子，不敢跳槽，不敢创业，只看着房贷和物价。这无好坏之分。人一生的时间本来就有限，能有一个稳定幸福的家庭是一个最好的选择之一。但随之问题也来了，因为上海经济地位的实际情况，物欲横流，每个人都以金钱和美色作为比较对象，而此时，因金钱、因感情而产生的变故就会加多。这是社会文明的表现，每个人都有追求自己真实愿望的权利。但副产品是我们的爱情和亲情的程度降低了，单亲家庭增加了。

  《新结婚时代》展现给了我们现实生活中真实的一面，而我们又有什么感想呢？男女双方和家庭需要更多的宽容和理解，男女双方都需要更多的平等，无论在经济、生活、家庭，男权和女权都会造成一定的不平衡，把爱融入到生活中，让生活更加美好

金茂大厦和在建的环球金融中心  

    在去金茂大厦的路上，开挖的工地已经让我找不到行走的道路。而绕道的这20分钟我也好好地体验下小陆家嘴的变化。

    要说的无疑就是在建的环球金融中心了，看着它从审批到争议，再一点一点的铸高，它简直就是在我眼皮底下长大的产物。而如今的它却刚劲挺拔，英姿逼人。2年前人们还在比较金茂大厦和东方明珠的高度，而如今的胜利者无疑是环球金融中心。经过它的行人无不抬头仰望其高度。而它的傲人高度使所有的人折腰。太漂亮了。。。随着它的建成，“上海中心”的规划出现在各大媒体上，这就是上海，一个活力四溅的上海，一个永远充满梦想的上海

    追求极致非凡使得人们不断突破、创新

    追求极致非凡使得人们始终充满着梦想，从Rolex到BMW，从公寓到私人岛屿

    追求极致非凡让所有热爱生活的人们都不断努力，正是人类这种热爱学习，探索未知的力量，造就了这极致非凡的世界 

婺源

江岭

庆源

背着孩子的商贩

春晓

    婺源最有名的莫非就是油菜花了。最早知道婺源是从bjqiqi的博客上得知的，一个平静而美丽的村庄。偶然在淮海公园看到都市客的活动，便一时兴起报名参加。 
    婺源地处江西，近邻景德镇，从上海驱车前往需要7个小时。在一路颠簸后，我们上了蜿蜒的山道，经过1个小时的山道，我们来到了第一个目的地“江铃”，一个美丽而平静的山坡映入眼帘，漫山遍野的油菜花在梯田上蜿蜒地排列着，山腰上的小村、满山的金色油菜花和远方云雾袅绕的高山交织成了这一副似如陶渊明笔下“桃花源记”之美。我们一行人中很多都是爬山高手，一直在城市中生活的我显然不是对手，只见他们在1米多高的梯田上健步如飞，腾、腾两下就从窜了上去。此时的我战战兢兢，在驴友的帮助下才勉强爬上山去。他们告诉我一个绝招就是要充分利用动力的作用。在我看来他们个个都能在功夫片中担当攀岩走壁的角色。
  晚上我们背着各自的帐篷和睡袋经过了一长段山路进入了一个村庄。传说中的千年古村“庆源”，由于村落很小，向导好不容易把我们安顿在一个仓库住下。而我们的帐篷就搭在仓库里面，随后铺上防潮垫和睡袋，也颇有趣。向导说我们这样的条件已经算很好了，很多人都是睡在溪边的草地上的，在我看来，溪边入睡更有趣。晚餐是在一农户家吃的。一切对我来说都是那么古朴和新奇，红色的鲤鱼、当地的野菜以及背着小孩上菜的女主人。
  第二天，我们来到了晓起，一个十分有名的地方，可能是因为太有名了，进入村庄便需要买门票，35元，在我们出行计划时还是20元。晓起其实就是一个村庄，而进入这个村庄需要门票，有点像上海的周庄。进入晓起村，到处都是兜售纪念品的小铺，连香樟木片都在出售。晓起的建筑颇有特色，屋檐都高高翘起，像是清朝贵人的高鞋，而墙壁上都画着各色的花纹。晓起给我的感觉就是一个商业化的旅游景点，中国人到外面通常都需要带点什么纪念品或者吃的回去留个纪念，而晓起是一个购买纪念品的好地方。
   婺源，一个长满油菜花的世外花源，因为这里有山、有水、有古村造就了这平静而不同一般的美。

  Travel to WuYuan. To see cole flower. The first time know about WuYuan from bjqiqi blog.A peace and beautiful place.One chance to see a party at HuaHai park, join in immeditaly.
  WuYuan belongs to JiangXi, near JinDeZheng, need 7 hour by car. After 1 hour mountain road, we arrived at the first destination "JiangLin", it's beautiful mountain at our eyes. Cole flower full of eyes. Yellow flower and small thorp and mountain are special picture.
  We back the sleeping bag and tabernacle go to the another thorp "QingYuan". QingYuang thorp have more than 1000 years old.The throp is very small. We live at a loft. It's funny for me. The dinner is special, red fish and local food is delicious. The service girl back her sun ,When she service for us at restaurant.
  The second day, we come to XiaoQi. A famous place, perhaps it's too famous. Enter to thorp must pay money RMB35. It's RMB20 before we come. XiaoQi is thorp name. It's looks same as ZhouZhuang. When you go to XiaoQi, everywhere is gift shop. The building is special at XiaoQi. Have a lot of picture at the wall. XiaoQi is a business travel place. It's good place to shopping and buy local gift.
  WuYuan, a full of cole flower ,It's perfection and special, because here have mountain river old throp.

古镇泗泾

河滨华城

French and Chinese foods

    This is the first time to take part in lantern festival party.It's feel good.Good friends and college take some good foods.I like the middle of french and chinese food.Taste is good.The first times eat a lot of french foods.It's sweet and have a lot of cholocate.hehe,I will be fat.Now a am too fat.Must to change,I will,I can.We enjoy the lantern festival party home party.It's great.I will join next times

     以下是上海现有和未来的轨道交通规划图，让人看了怦然心动。无法寓意的气魄和力量。相信大家都知道这个规划图的巨大价值吧，在这里和大家分享。

2010上海轨道交通图

清晰原始链接http://sh.focus.cn/msgview/1501/43200725.html